تعلم كيف يمكنك استعادة قدرتك على التركيز والإنتاجية، وقدرتك العامة على الشعور بالسعادة. نعم، إنه أمر بالغ الأهمية، فنحن في العصر الحديث دائماً ما يغمر عقولنا تدفق الدوبامين. وقد يبدو هذا أمراً جيداً، ولكنه يعني أيضاً أننا في حاجة مستمرة إلى المزيد والمزيد من التحفيز للشعور بالسعادة، وهذا شيء سيئ للغاية، فهو السبب الأساسي وراء عدم قدرتنا على تحقيق ما نريد، ولا حتى الشعور بما نريد. يعلمك هذا الكتاب الذي يدور حول تطهير الجسم من الدوبامين الاعتقادات الصحيحة والخاطئة حول هرمون الدوبامين. إنه هرمون المتعة، لكن هذا لا يعني أن زيادة مستواه أمر جيد. ستحصل على أساليب مختلفة جميعها مثبتة علمياً ومعتمدة لتنظيم الدوبامين حتى يكون في مستويات صحية. وسترى كيف يمكن أن تنجح طرق إزالة السموم لمدة يوم واحد وثلاثة أيام وسبعة أيام، وستتعرف على طرق أخرى لتهيئة جسمك حتى يقدم أفضل أداء، وذلك مثل التعرف على مجموعة الميكروبات في أمعائك، وأنماط نومك، وكيف يمكن لتغييرات بسيطة أن تجعل صحتك على النحو الأفضل الذي تريده. لقد نشأ نيك ترينتون في ريف إلينوي، فهو في الحقيقة فتى ريفي. وكان الكلب ليونارد من فصيلة الدشهند هو أفضل صديق له في أثناء نشأته. في النهاية، نجح ترينتون في ترك الريف وحصل على درجة البكالوريوس في الاقتصاد، ثم درجة الماجستير في علم النفس السلوكي.

نبذة عن الكاتب

نيك ترينتون

مؤلف كتاب التحكم في الدوبامين والمؤلف لـ 10 كتب أخري - الكاتب نيك ترينتون، نشأ ترينتون في ريف إلينوي وهو صبي مزرعة بالمعنى الحر عرض المزيد

أعمال أخرى للكاتب

• القلق هو العدو
• قوة الأفكار الهادئة
• كيف تكتشف ذاتك؟
• Stop Overthinking
• توقف عن التفكير المفرط
• The Art of Letting Go
• صيام الدوبامين
• علاج التفكير الضاغط
• عيادة نفسية من داخل غرفتك
• هدئ عواطفك